Друзья, давно пора это было сделать и вот нашел наконец то время. Многие из этих книг я в том числе использую и в работе с клиентами. Мне думается этот список является одним из наиболее полным и системно собранным перечнем книг о дыхании, физиологии дыхательной системы и пранаямах, доступных на русском языке на сегодняшний день. В него включены, как широко издаваемые работы, так и редкие переводы, малотиражные публикации, репринты дореволюционных текстов, йогические трактаты и академические медицинские источники...

Пранаяма — это техника дыхания и задержки дыхания, посредством которых увеличиваются внутренние запасы праны. Она практикуется для того, чтобы понять пранические процессы в теле и научиться управлять ими. Мы попросили экспертов в этой области объяснить нам простыми словами, что такое пранаяма и какие техники и практики легче всего освоить начинающим. Наталья Кардашова – эзотерик, таролог, психолог, коуч Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием...

Cогласно аюрведе необходимо менять не только питание от сезона к сезону, но и пранаямы, чтобы сбалансировать ту или иную дошу. Для Питты, Ваты, Капхи выбраны пранаямы, которые обладают противоположными качествами, чтобы сбалансировать дошу. Здесь приведены пранаямы для каждой доши и сезона: Вата – осень/зима, Питта – лето, Капха – весна. 📎 Вата – Нади Шодхана Качества этой доши: лёгкая, сухая, холодная, подвижная, грубая. Поскольку осень обладает теми же качествами, Вата будет стремиться к ухудшению в этот сезон...

Всем доброго дня, друзья! В одной из прошлых публикаций я рассказывала, какое влияние оказывает дыхание на наше внутреннее состояние и с помощью каких дыхательных практик можно успокоить разум и расслабить тело. Сегодня я подобрала для вас полезные книги по дыханию, которые позволят углубиться в эту тему и узнать, как с помощью одних только вдохов и выдохов стать более счастливым, осознанным и здоровым. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд на землю, путешествия, жизнь...