Фитбол — это эффективный инструмент для прокачки пресса и укрепления мускулатуры корпуса. Поскольку при выполнении упражнений на фитболе необходимо соблюдать равновесие, это задействует в работе глубинные мышцы-стабилизаторы, положительно влияя на осанку. Что такое фитбол? Фитбол — это надувной фитнес-мяч, изготавливаемый из плотной резины (точнее, из ПВХ). Диаметр большого фитбола может составлять от 45 до 95 см, однако существуют и небольшие гимнастические мячи. Так как впервые данный тренировочный...

Фитболы, или гимнастические мячи, стали неотъемлемой частью тренировочного процесса для многих людей. Они помогают улучшить гибкость, силу и выносливость, а также отлично подходят для реабилитации. В этой статье мы рассмотрим различные виды фитболов, их качество и особенности, а также сравним три популярных бренда, среди которых Flexfel выделяется как лучший. Существует несколько видов фитболов, каждый из которых имеет свои особенности: 1. Стандартные фитболы: Они имеют диаметр от 45 до 85 см и подходят для большинства упражнений...