Сушка, прежде всего, подразумевает удаление раздражающей жировой прослойки, сделав заметной мускулатуру. В конечном результате мы добьемся красивого и рельефного тела, без лишнего веса. И многие спортсмены для достижения такого результата идут на крайние меры – отказываются от углеводов полностью, переходя на белки. Такая диета способствует сушке, но идёт в ущерб здоровью. Для полноценной работы организм нуждается в углеводах также сильно, как в жирах и белках. Поэтому если отсутствует хотя бы один из 3х перечисленных выше веществ, появляется риск возникновения болезней...

Аминокислоты для спортсменов, какие выбрать для роста мышц, рейтинг лучших, нужны ли для похудения. Аминокислотные соединения являются структурными компонентами белка, участвуют в формировании мышечных волокон, кожного покрова и даже волосяных луковиц с ногтями. Аминокислоты для спортсменов – необходимый элемент, дающий стабильную работу всем системам организма при физических нагрузках и при восстановлении. Аминокислоты, стимулируя процесс мышечного роста, дают дополнительную энергию т тем самым помогают быстрей восстановиться...

Важной добавкой спортивного питания считаются аминокислоты, необходимые для строительства белка. Эти питательные вещества улучшают обмен веществ, повышают эффективность тренировок, способствуют наросту мышечной массы. Аминокислоты частично поступают в организм с продуктами питания, но большая их концентрация содержится в спортивном питании. Лучшие порошковые аминокислоты Essential Amino Acids (MyProtein) Это спортивное питание английского бренда, где в каждой порции содержится 9 г аминокислот (из них 3 г натурального лейцина)...