В данной статье собрана подборка спортивных добавок для различных целей, уровня подготовки и строению тела. До тренировки: сывороточный протеин, кофеин, креатин, глютамин, BCAA, аргинин. [быстроусвояемый протеин принятый перед тренировкой нивелирует процессы катаболизма. Аргинин расширяет просвет кровеносных сосудов, повышает мощность и объемы кровотока в мышцах. Креатин, глютамин bcaa приведут к повышению мышечного тонуса и помогут провести тренировку на высоком уровне интенсивности. Кофеин сыграет роль анальгетика и обеспечит тренингу мощный психический драйв]...

Спортивным питанием принято называть пищевые добавки, влияющие на различные внутренние процессы в человеческом организме. Биологически активные препараты используются поклонниками фитнеса для ускоренного набора мышц и похудения, улучшения силовых показателей и общего самочувствия. Чтобы понять, какое спортивное питание необходимо в данный период занятий, спортсмен должен определить конечную цель тренировок. В большинстве случаев продукция современных производителей совершенно безопасна для здоровья,...