Диета, имитирующая голодание (FMD – англ. Fast Mimicking Diet), помогает эффективно уменьшить признаки старения иммунной системы, резистентность к инсулину и ожирение печени, тем самым снижая биологический возраст человека. FMD — это пятидневный план с высоким содержанием ненасыщенных жиров, но с низким содержанием калорий, белков и углеводов, разработанный для имитации эффектов голодания только на воде, обеспечивая при этом необходимые питательные вещества. Клинические исследования показали, что...

Вальтер Лонго — человек, который узнал, как наш организм стареет. Это знание он обратил в свою пользу: создал диету, которая поможет оставаться в хорошей форме и жить долго. Диета Вальтера Лонго считается одним из прогрессивных способов anti-age профилактики и борьбы с лишним весом. Кто такой Вальтер Лонго? Профессор-биохимик родился в Италии, но карьеру свою сделал в США. Его семья была довольно бедной, поэтому в детстве Вальтер питался стручковой фасолью, салатом из свежих овощей с оливковым маслом и ржаным хлебом, а также иногда ел пасту...