Аэробика – это не просто физкультура с элементами спортивных танцев, а комплексный подход к решению сразу нескольких задач. Можно подтянуть мышцы и привести их в тонус, избавиться от лишних килограммов, подкорректировать фигуру, улучшить общее самочувствие, поднять настроение и много чего ещё. Вкратце главная особенность в аэробике упражнения, отличающиеся друг от друга разной интенсивностью и нагрузкой. Можно подобрать комплексные занятия, рассчитанные на людей с любой физической подготовкой, будь то новички или профессионалы...

Уже много лет аэробика остается в числе самых популярных направлений фитнеса. В расписаниях практически всех фитнес-клубов можно найти различные ее виды, такие как степ-аэробика, аквааэробика, силовая, танцевальная и спортивная аэробика. Эти занятия привлекают людей всех возрастов и различных уровней физической подготовки. Причина такой популярности аэробики заключается не только в ее разнообразии, но и в том, что она считается одним из лучших способов для снижения веса. Вместе с врачом по лечебной...