Один из самых часто задаваемых вопросов о креатине – «можно ли использовать эту добавку на низкокалорийной диете или как говориться - на сушке?» Отвечу коротко тем, кому лень читать – не можно, а нужно, ведь именно на низкокалорийной диете работоспособность большинства добавок и проявляется...

Универсальным источником энергии в человеческом организме является молекула аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). ⠀ Поясню простым языком механизм энергообеспечения мышечной работы на примере упражнения, выполненного на 10 повторений до отказа...