Как мы уже знаем, на обвисания овала лица очень сильно влияет осанка. В первую очередь кифоз грудного отдела, который возникает от сидячей работы и работы за компьютером. Кифоз провоцирует излишний прогиб шеи. Из-за чего меняется положение головы, и мягкие ткани неминуемо провисают. ►Для борьбы с кифозом нужно делать специальные упражнения. Видео с упражнениями можно посмотреть вот тут. ►Также ухудшению овала, а именно, образованию брылей, способствует спазм жевательной мышцы. Снять его несложно, вот тут можно посмотреть упражнение на расслабление жевательной...

Тейпирование или кинезиотейпирование – актуальная и интересная тема на сегодняшний день. Споры вокруг неё не утихают. Кто-то говорит, что это работает, а кто-то даже не верит в данную методику. На сегодняшний день есть несколько научных работ, изучающих эффективность тейпов и доказывающих их положительный эффект. Однако множество исследований ещё предстоит провести, так как тейпирование относительно новая методика, которая появилась ещё в 1979 году, но широко и активно применяться стала только последние десятилетия...