Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и печени человека содержится около 20-30 г карнитина, в зависимости от тренированности и генетических особенностей. Потребность в нем составляет от 0,2 до 0,5 г, и может доходить до 2 г в сутки при сверхинтенсивных тренировках. L-карнитин содержится во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день, в основном это все виды мяса, а также рыба, творог, пшеница и другие...

L-карнитин (он же л-карнитин и левокарнитин) — вещество, родственное витаминам группы В, выполняющее в организме энергетическую и другие функции. Метаболическая функция вещества связана с транспортом и переработкой жирных кислот в митохондриях, главных производителях энергии клетки. L-карнитин выступает и в роли антиоксиданта: он защищает и восстанавливает клетки в условиях оксидативного стресса. Также карнитин участвует в работе иммунной системы, процессах детоксикации, борьбы с воспалением и снижает образование лактата...