В последнее время карнитин стал одной из самых популярных добавок к пище. Еще бы! Это ведь жиросжигатель! И сегодня в любом супермаркете вы легко найдете препараты с заоблачными дозами карнитина в несколько граммов в суточной дозе при максимальной рекомендуемой норме в 400–500 мг. Кстати, а зачем у нас в стране действительно ограничивают дозу карнитина? Вроде бы абсолютно безопасный компонент пищи: съел 400-граммовый стейк – и вот тебе уже поступило более 500 мг природного карнитина. Да и жира,...

Если кратко, то это производная аминокислоты, которую часто принимают в качестве добавки. Рекомендуют во время похудения, а также для улучшения работы мозга. Часто случается, что популярные утверждения о добавках не совпадают с научными...