Креатин и L-карнитин - две популярные спортивные добавки, которые используются для улучшения физической выносливости, увеличения мышечной массы и ускорения восстановления после тренировок. Несмотря на то, что обе добавки имеют свои преимущества и недостатки, их действие и свойства различаются. Креатин - является одним из самых известных и исследованных спортивных добавок. Он помогает увеличить запасы креатина в мышцах, что способствует увеличению энергии и улучшению спортивной производительности...

L-карнитин (левокарнитин) и таурин нередко встречаются вместе в спортивном питании и пищевых добавках, которые помогают повышать выносливость организма при физических нагрузках и способствуют ускоренному восстановлению после тренировок. Однако этот энергетический тандем полезен не только для фитоняшек. Рассмотрим для начала, какие эффекты оказывают данные вещества порознь, чтобы понять, как они работают в симбиозе. Напоминаем, что мы не призываем к самолечению и отказу от соблюдения рекомендаций врача...