L-карнитин (левокарнитин) и таурин нередко встречаются вместе в спортивном питании и пищевых добавках, которые помогают повышать выносливость организма при физических нагрузках и способствуют ускоренному восстановлению после тренировок. Однако этот энергетический тандем полезен не только для фитоняшек. Рассмотрим для начала, какие эффекты оказывают данные вещества порознь, чтобы понять, как они работают в симбиозе. Напоминаем, что мы не призываем к самолечению и отказу от соблюдения рекомендаций врача...

L-карнитин – это пищевая добавка, которую часто рекомендуют как «жиросжигатель». Что же, значит, накидываемся этим самым карнитином, и все проблемы решатся? Давайте разберемся. Вообще основной источник энергии в нашем организме – это глюкоза, именно она транспортируется по крови, поступая к каждой клеточке, чтобы покрыть её энергозатраты. Глюкоза запасается в печени в виде гликогена. Второй на очереди источник энергии – это жиры, то есть жиросжигание запускается при дефиците калорий и результирующем недостатке глюкозы...