Сейчас спорт, наверное, на пике своей популярности. И от этого появляется много нововведений и в плане питания. За последнее время на рынке «поселилось» множество спортивных добавок, и с каждым днем их число растет. Протеин, L-карнитин, БЦАА, гейнер. Наверное, каждый хотя бы одно слово из этих слышал. Но нужно ли нам все это? Давайте разбираться. Мы поговорим про каждую добавку отдельно. Но сначала давайте разберемся для чего они нужны вообще. Цель спортивных добавок — помочь скорректировать рацион...

Спорт и правильное питание активно проникли в нашу жизнь. Практически каждый старается хотя бы пару раз в неделю посещать тренажерный зал или заниматься в домашних условиях и следить за своим рационом. Магазины спортивного питания не отстают от тенденции к здоровому образу жизни и предлагают нам большое количество различных добавок. Зайдя туда, мы видим непонятные нам названия: протеин, гейнер, ВСАА, L-карнитин и множество других. Давайте же разберемся что это и для чего нужны спортивные добавки...