L-карнитин – это пищевая добавка, которую часто рекомендуют как «жиросжигатель». Что же, значит, накидываемся этим самым карнитином, и все проблемы решатся? Давайте разберемся. Вообще основной источник энергии в нашем организме – это глюкоза, именно она транспортируется по крови, поступая к каждой клеточке, чтобы покрыть её энергозатраты. Глюкоза запасается в печени в виде гликогена. Второй на очереди источник энергии – это жиры, то есть жиросжигание запускается при дефиците калорий и результирующем недостатке глюкозы...

Здравствуйте, сегодня я постараюсь внятно и четко объяснить все о креатине, и стоит ли принимать его в подростковом возрасте. Начнем с простого - что такое креатин? креатин это Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая вырабатывается нашим организмом. креатин содержится в мясе и рыбе, но в малом количестве, поэтому спортсмены прибегают к использованию бада. Он продается в разных формах - в виде таблеток, готовых напитков, и в порошковой форме, которая и является наиболее распространенной. существует много брендов этого продукта, поэтому вы можете выбрать на свой вкус и цвет. Также у каждого производителя есть рекомендованная дневная норма, указанная на упаковке...