Уроки пилатеса при боли в спине Каждый сталкивался с болью в спине. Причин может быть множество, травмы, перегрузки, неоптимальные движения И важным моментом для исцеления позвоночника будет являться переобучение движения, двигательных паттернов. После того, как пройден курс лечения у врача и острая фаза позади, можно приступать к занятиям. На нашем портале выложены несколько видео уроков по пилатесу для начинающих. Но чтобы занятия приносили пользу и оздоровление, необходимо делать упражнения максимально правильно и корректно...

Пилатесом называют упражнения, которые делают упор на развитие гибкости и подвижности. Эта система упражнений разработана Джозефом Пилатесом. В послевоенные времена она применялась для восстановления людей, которые получили ранения. Пилатес – популярное направление, которое прекрасно подходит для укрепления всех групп мышц, для развития гибкости тела. Пилатес – полезные тренировки, подходящие всем Пилатес делает упор на физическое самосовершенствование, развитие выносливости человека и силы. Медленный темп – это его главная особенность...