Вот и наступили холода. И мы начали задаваться вопросом - что надеть для комфортного бега в холодное время года.Бег, занятие интенсивное. Даже в самые холода важно найти компромисс между теплом и холодом. И так, ключевое правило подбора одежды для бега зимой - многослойность. Лучше использовать несколько тонких слоёв, чем меньшее количество толстых. Слои делят на 3 типа: Нижний слой (отводящий влагу). Наша кожа должна оставаться максимально сухой, поскольку во влажной среде наш организм теряет тепло в несколько раз быстрее чем в сухой...