В последнее время, почему-то, меня все чаще начали спрашивать про то, как и когда я бросил курить. В "личку" поступило сразу несколько писем от читателей с похожими вопросами. На моем сайте есть подробная статья о том, как бросить курить (ссылку оставлю внизу). А, сегодня мы поговорим о том, как эта пагубная привычка влияет на процесс снижения веса, и в какой момент лучше бросать. При переходе на правильное питание и ЗОЖ логично (целесообразно) отказаться от курения. Какой толк от занятий спортом,...

Курение — одна из самых опасных привычек, негативно влияющих на здоровье. Оно ухудшает работу легких, сердца, сосудов, пищеварительной системы и даже ускоряет старение. Если вы пока не готовы бросить курить, правильное питание может помочь снизить вред и поддержать организм. В этой статье разберем: - Как курение влияет на обмен веществ и усвоение питательных веществ. - Какие витамины и минералы особенно важны для курильщиков. - Какие продукты помогают нейтрализовать вред от никотина. - Каких продуктов лучше избегать...