Сухофрукты – удобный и легкий перекус, замена тортикам и другим сладостям. Отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. Их кладут в каши, творог и пп-десерты, добавляют к мясу и рыбе. Они не только вкусные, но и приносят организму колоссальную пользу...

Что такое сухофрукты – десерт, полезное блюдо или ни то, ни другое? Калорийность сухофруктов в среднем немного выше, чем у свежих фруктов, но сохраняют ли подсушенные плоды столько же витаминов и минералов, как их свежие аналоги? Давайте это выясним. Включение в рацион сухофруктов, по мнению диетологов, это важный шаг в сторону укрепления здоровья. Если сухофрукты правильно высушены, в них будет содержаться много витаминов и минералов, которые способны поддерживать ваше здоровье на должном уровне...