Когда появились первые передачи по ТВ, про ритмическую гимнастику и аэробику, мы все увидели одежду в которой, занимались спортсмены. И она сильно отличалась от той, привычной нам одежды, которую мы все носили на занятиях по физкультуре. В магазинах и спортивных комплексах, стала появляться новая одежда, для занятий аэробикой. Наталья Ефремова( на фото) подбирала купальник под цвет лосин, а с виду казалось что нет никакого купальника и это такой спортивный комбинезон. И стягивающий пояс, который был на резиновой основе...

При слове «шейпинг» часто рисуются образы девушек в эффектных купальниках и лосинах, выполняющих динамичные упражнения под ритмичную музыку. И это действительно так. Но шейпинг — это не только физическая нагрузка Шейпинг включает индивидуальный план тренировок и специальную диету. Рассказываем, что такое шейпинг, как им заниматься, в чем польза и какие противопоказания к таким тренировкам. Эксперты в этом материале: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT; Зухра Салпагарова, к...