Авторское изображение. В этой статье я хочу поделиться своим опытом в практике Кумбхака. Последнее время, примерно с мая месяца, как началась всем известная пандемия, я решил использовать эту паузу для своего само исследования и развития...

#00:00:37# Дорогие друзья, это странник Отец Георгий. Я обещал записать вам видео по пранаяме. И если вы смотрели предыдущее видео, то вы научились общей системе пранаямы, которая состоит из нескольких комплексных упражнений, которые нужно повторять в потоке...