Степ-аэробику придумала тренер по аэробике, когда получила травму колена. По совету врача она ходила по ступенькам и, увидев эффективность, решила добавить другие движения. Лестницу в спортзале не построить, поэтому пришлось придумать особенное оборудование. О степ-аэробике  В 1989 году была создана первая степ-платформа с регулируемой высотой и нескользящим покрытием. Тогда и были разработаны упражнения для тренировок на степ-платформе, основывающиеся на классической аэробике.  От неё степ-аэробика...

Если вам стало скучно заниматься домашним фитнесом, рекомендую разнообразить занятия разным инвентарем. В этой статье я расскажу про степ-платформу, в чем ее преимущество и почему результат от занятий вы увидите уже через неделю...