Очень актуальная тема среди мамочек. «Продвинутые» мамаши считают, что при грудном вскармливании (ГВ) можно есть всё и это никак не отразится на ребёнке. А мамочки «старой закалки» придерживаются строгой диеты, дабы не навредить своему крохе.  То, что при ГВ нельзя пить алкоголь и курить — это понятно, а вот про то, что нужно ещё и диету соблюдать я даже не догадывалась.  В роддоме кормили обычной едой, давали помидоры и квашеную капусту даже, ни о какой диете и речи не было.  И вот, в один прекрасный день, когда Ромке исполнился месяц, пришли они — колики, да ещё и вместе с газиками...

В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться диеты, главное, чтобы рацион мамы был сбалансированным. В организм должны поступать белки, полезные жиры, простые и сложные углеводы. Ешьте много фруктов и овощей, цельные злаки, различные крупы. Помните, вам нужно получать достаточно питательных веществ для Вас и Вашего ребенка. Старайтесь питаться разнообразно, но с умом, ведь у ребенка может быть реакция на некоторые виды продуктов...