Начну с того, почему я считаю глупым демонизацию протеинчиков, подробно здесь: Если совсем коротко: это абсолютно такая же еда, как и любая другая, Вы абсолютно точно не умрёте, ни сразу, ни через годы, нет никакой особой разницы, пили ли Вы коктейль, или съели порцию творога - и там и там будет протеин, причём если говорить о сывороточном или козеиновом протеине - похожий на то что Вы получите из творога. Все протеины - это заменители обычной еды, с регламентированным каллоражем, это очень удобно...

Вчера ко мне приехала подруга и рассказала про новую протеиновую диету, на которой все сейчас худеют. Похвалилась, что и она в числе худеющих, уже заказала себе ведро протеина. На мой вопрос, а какая собственно связь у протеина и похудения, ответа не нашла. Сказала, что все так худеют, а чем она хуже. Вспомнилась фраза: "А если все из окна пойдут прыгать, ты тоже пойдешь?" 😁 Решили разобраться с ней в данном вопросе. Последнее время заметила какую то поголовную тягу у всех к протеину. Если 20...