Доброе утро, милые! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что продлевает нашу #молодость, снимает стресс и в целом делает нас более продуктивными. ---------------------- Приветствую вас на своем канале. Меня зовут Светлана Смирнова. Я инструктор по естественному омоложению. На этом канале я рассказываю, как сохранить красоту и молодость без иглы и скальпеля. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи Подписаться ---------------------- Я имею в виду #сон, на котором мы часто экономим. Признаюсь, я и сама иногда стараюсь доделать какие-то домашние дела в ущерб своему сну...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня – о том, как сделать сон здоровым. Новое исследование 2021 г. показало, что люди зрелого и старшего возраста, которые  подвергаются воздействию света во время ночного сна, чаще страдают ожирением, высоким кровяным давлением, сбоями в работе сердца и инсулинорезистентностью, чем те, которые спят в полной темноте. Суть исследования В исследовании приняли участие 15000 человек в возрасте от 50 до 80 лет. Все они постоянно...