От лишнего веса, увы, не застрахован никто. Когда внешний вид перестает радовать, числа на весах расстраивают, а любимый наряд становится маленьким — самое время взять себя в руки. Кремлевская диета поможет многим желающим похудеть хотя бы ненадолго. Давайте разберемся, как правильно соблюдать ее, а также полезна ли она. История появления, другие варианты названия Благодаря популярности и интересному названию, вокруг кремлевской диеты еще с момента ее возникновения крутится множество вымыслов и слухов...

"Кремлевская" диета рассчитана на срок о двух недель до двух месяцев. Суть ее заключается в резком ограничении поступления в организм углеводов. Её можно назвать русским вариантом кетодиеты. Каждый продукт имеет «высокую» или «низкую стоимость», которая измеряется в баллах, очках, условных единицах, углеводах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Первые 1-2 недели можно до 20 грамм углеводов в сутки, дальше можно увеличить до 40. Нельзя: хлеб, рис, картофельные блюда, мучные, сладкие блюда, сахар...