Очень много постов я посвятила теме важности защиты липидного барьера, мы говорили про церамиды, фосфолипиды, натуральный увлажняющий фактор. Сегодня поговорим про еще один важный компонент для нашей кожи – витамин F. Витамин F состоит из трех кислот - linoleic acid, linolenic acid, arachidonic acid. Наш организм эти кислоты не синтезирует, получает с подсолнечным маслом, грецкими орехами, жирной рыбой или в составе косметики. Витамин F участвует в синтезе церамидов, укрепляет барьерную функцию, чуть закисляет кожу, что благотворно влияет на микробиом...

Витамин F является своего рода активатором процесса регенерации кожи, поэтому если вы хотите ровную и сияющую кожу лица, без него не обойтись. Мы расскажем, чем еще так полезен витамин F и в каких препаратах его можно найти. Витамин F относится к ненасыщенным жирным кислотам. Он не синтезируется, но прямо влияет на липидные пласты кожи, а значит и на состояние гидролипидного барьера. Оказывается, витамин F- это сочетание линолевой (LA) и альфа-линолевой (ALA) кислот. Это сочетание решили отнести к витаминам, так как нехватка этого витамина прямо отражается на здоровье кожи...