Давайте рассмотрим, что такое креатин и его значение для нашего здоровья и мозга. Кто о нём знает? Скорее всего - это спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом. Но в последнее время всё чаще появляются сведения о благоприятном воздействии креатина на мозговую деятельность человека... Креатин — это органическое соединение, которое в основном хранится в мышцах и используется для производства аденозинтрифосфата (АТФ), основного источника энергии для клеток. Происхождение: Креатин синтезируется в печени,...

Креатин - что это такое и как его принимать, побочные действия и польза Креатин является важным элементом для организма, по своей сути это азотсодержащая карбоновая кислота. Прежде всего это источник энергии. Основным свойством вещества является насыщение клеток молекулами воды. Креатин содержится в мясе и рыбе, а также частично синтезируется из аминокислот. Согласно оценкам специалистов, дневная норма для атлета составляет 2-4 г. Отметим, что чтобы получить такое количество вещества с обычной пищей,...