Суббота потихоньку становится у нас традиционным днем статей с "женской" тематикой. Сегодня хотелось бы обсудить заявленную в загаловке тему. Как водится, все ссылки на источники исследований приведены в конце статьи. Женщины часто боятся принимать добавки с креатином из-за различных заблуждений. Давайте узнаем, что говорят об этом научные исследования. Многие женщины задаются вопросом, стоит ли им принимать креатин. Возможно, вас интересуют ответы на эти распространенные вопросы. Преимущества перевешивают...

Что такое креатин? Важно! Перед приемом проконсультируйтесь у врача! Креатин – это органическое вещество, синтезируемое в организме, которое играет важную роль в энергетическом обмене клеток. Главным образом, креатин хранится в мышцах в виде креатинфосфата и используется во время интенсивных физических нагрузок. Основная польза креатина связана с его способностью повышать энергетический потенциал мышц. Это позволяет увеличить силовые показатели, улучшить спортивную выносливость и ускорить восстановление после тренировок...