Креатин-одна из самых доказано рабочих добавок, которая только существует. Он повышает силовую выносливость, наполняет мышцы жидкостью. Как итог, вы сможете поднять больше, и выглядеть будете более рельефно, крупно. Но все же не ждите от него чудес. Итак, как его правильно принимать? Креатин накапливается в организме, поэтому самое главное в его употреблении это регулярность. Неважно, когда вы его пьете. Утром, вечером, ночью. Обычно средняя дозировка это 5гр креатина в сутки, вы можете попробовать принимать больше, ничего страшного...

Креатин — одна из лучших добавок для наращивания мышечной массы и силы, но стоит ли принимать его в выходной день? Давайте выясним. Креатин является одной из наиболее изученных, безопасных и эффективных добавок в индустрии спортивного питания и быстро становится любимцем спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Креатин — это естественное вещество в человеческом организме. Дополнительный прием креатина увеличивает уровень его концентрации в клетках, что приводит к ряду преимуществ для здоровья и производительности...