Что такое креатин и для чего используется эта пищевая добавка, не знает только ленивый. Общеизвестно, что он активно участвует в обменных процессах, повышает выносливость, способствует росту силовых и ускоряет восстановление мышц после нагрузки, насыщает ткани жидкостью. Креатин усиливает столь желанный многими эффект пампа и облегчает работу в последних повторах "в отказ". По заверениям продвинутых блогеров и информации от производителей и продавцов, креатин абсолютно безвредная добавка. Это вещество...

Креатин моногидрат является одной из самых хорошо изученных и доказано работающих добавок. Это вещество было открыто около 200 лет назад. Ему посвящено более 60000 научный статей на PubMed (научная база данных). Креатин увеличивает силу и выносливость. Креатин увеличивает силу и выносливость. Креатин в форме креатинфосфата - самое быстрое топливо для мышц. Именно он первым идет в ход при нагрузках. Легко отдавая фосфатную группу молекуле АДФ (аденозиндифосфат), образуется такая нужная организму...