Результаты научного эксперимента. Атлеты 90-х, которые только начинали экспериментировать с креатином, и представить себе не могли, что со временем он приобретёт статус "условно необходимого" нутриента. "Условно необходимый" нутриент - это питательное вещество, которое вырабатывается организмом человека для удовлетворения собственных физиологических потребностей. При определенных условиях, таких как сердечно-сосудистые заболевания, черепно-мозговые травмы, вегетарианство и другие физиологические стрессовые ситуации, его выработка может уменьшиться, что потребует дополнительного приема извне...

Ученые из Германии обнаружили доказательства того, что одна большая доза креатина - добавки, которую обычно принимают спортсмены для повышения физической работоспособности, - может на время поднять когнитивные способности, ослабленные недостатком сна. Результаты исследования, опубликованные в журнале Scientific Reports, открывают новую главу в понимании того, как пищевые добавки могут влиять на работу мозга в стрессовых условиях. Современный образ жизни часто нарушает сон, что приводит к снижению продуктивности, увеличению количества несчастных случаев и хронических проблем со здоровьем...