Креатин может естественным образом вырабатываться вашим организмом, но спортсменам часто необходимо потреблять диетические источники креатина, чтобы соответствовать рекомендациям специалистов. Вам было бы интересно, какие существуют продукты с высоким содержанием креатина? Тогда эта статья для вас! Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается в организме позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Название было образовано от др.-греч. κρέας (род...

Индейка украшает рождественский стол миллионов людей по всему миру, а в США и Канаде ее подают еще и на День благодарения. В будние дни индейка неизменно присутствует на столах тех, кто решил сбросить лишний вес, ведь она является диетическим продуктом. В индейке много белка, который не только легко усваивается, но и менее аллергенен по сравнению с другими видами мяса. Какими еще полезными свойствами обладает индюшатина и есть ли ограничения при ее употреблении, расскажем в этой статье. Состав мяса индейки В мясе индейки есть почти все необходимые организму витамины, микро- и макроэлементы...