Добрый день, уважаемые коллеги! Одной из самых, не побоюсь этого слова, легендарных спортивных пищевых добавок, особенно в среде спортсменов, практикующих натуральный тренинг, является креатин. Производители обещают массу приятных бонусов от его применения: рост массы, повышение энергетики, рост силовых показателей, в общем все, к чему стремится бодибилдер на массонаборе, попробуем разобраться так ли это. Синтетический креатин является аналогом соединения, которое синтезируется в нашем организме,...

Начнем с того как создается креатин. Природно он синтезируется в организме человека из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Однако креатин также может быть получен из различных источников путем химического синтеза. Основной источник креатина для производства спортивных добавок - это креатин моногидрат. Процесс создания креатина моногидрата достаточно прост. Он начинается с получения реакционного раствора, включающего креатин, моногидратную серу и карбонат натрия. Затем этот раствор охлаждается и оставляется на несколько часов или дней для осаждения креатина в виде моногидрата...