Креатин является самой распространённой пищевой добавкой у спортсменов и одновременно самой безопасной. Также вокруг него сложилось много споров и слухов о его пользе и вредности, кто-то считает, что его лучше не принимать, чтобы оставаться здоровым. Другие же говорят, что он абсолютно безопасен и спортсменам стоит его принимать, потому что он очень хорошо помогает задерживать воду в мышечных волокнах, а также даёт организму ещё больше энергии, так необходимый каждому спортсмену. По поводу его...

Креатин - одна из самых популярных спортивных добавок. Везде в основном говорят о том, что креатин дает дополнительную энергию для работы мышц и накапливает воду, что позволяет увеличить силу спортсмена и, соответственно, его мышечную массу. Однако, мало кто говорит о влиянии креатина на уровень тестостерона, а точнее одной из его форм - дигидротестостерона (DHT). Эта форма, которая образуется из тестостерона в клетках органов, обладает гораздо большей способностью прикрепляться к андрогенным рецепторам тканей...

Креатин - это натуральное вещество, которое присутствует практически у всех позвоночных. Это ключевой компонент метаболизма скелетных мышц, а также наиболее изученная и уважаемая добавка для бодибилдинга. Креатин работает просто путем увеличения количества молекул АТФ (аденозинтрифосфата) внутри клеток, которые улучшают передачу сообщений и выработку энергии по всему телу. Это причина, почему креатин имеет такой широкий спектр преимуществ в нервной системе, эндокринной системе и мышечной системе...