Креатин является одной из наиболее хорошо изученных и эффективных спортивных добавок, но таковой он выглядел лишь на первом этапе исследований. Постепенно учёные начали открывать всё более интересные эффекты его применения, не связанные со спортом. Например, в некоторых экспериментах креатин показал положительное влияние на работу мозга. Что такое ликбез Ликбез - ликвидация безграмотности, крупномасштабная общественная кампания по просвещению населения и привитию ему грамотности, продлившаяся с 1919 г...

Начнем с того как создается креатин. Природно он синтезируется в организме человека из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Однако креатин также может быть получен из различных источников путем химического синтеза. Основной источник креатина для производства спортивных добавок - это креатин моногидрат. Процесс создания креатина моногидрата достаточно прост. Он начинается с получения реакционного раствора, включающего креатин, моногидратную серу и карбонат натрия. Затем этот раствор охлаждается и оставляется на несколько часов или дней для осаждения креатина в виде моногидрата...