Креатин - классная добавка, про которую ходят слухи и перед ней падают в обморок даже самые опытные бодибилдеры. Но что это за зверь такой, как его принимать, и стоит ли бояться? Настало время взять креатин за рога и разобраться во всех его нюансах! Что такое креатин? Креатин - это органическое соединение, которое естественным образом производится в нашем теле из аминокислот глицина, аргинина и метионина. В большинстве случаев, нашему телу хватает этого количества. Но если вы хотите разгонять свои...

Креатин – одна из самых популярных и эффективных добавок в мире спорта и фитнеса. Он помогает увеличить силу, выносливость и мышечную массу. Но как выбрать лучший креатин среди множества вариантов? Давайте разберем основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе этой добавки. 1. Формы креатина: 2. Креатиновые комплексы: 3. Чистота и качество: 4. Вкус и растворимость: 5. Цена и производитель: 6. Цели и потребности: 7...