Креатин — это органическое соединение, которое в основном содержится в мышцах, где оно помогает синтезировать АТФ (аденозинтрифосфат) — основной источник энергии для клеток. При добавлении креатина в рацион можно повысить энергетический запас мышц, улучшив свою способность к интенсивной физической активности, такой как силовые тренировки или спринты. Рекомендации по применению Протеин является основным строительным материалом для мышц. Он состоит из аминокислот, которые нужны для восстановления и роста мышечных волокон после тренировки...

Узнайте о научных данных про влиянии креатина на рост и восстановление мышц. Узнайте, как эта полезная добавка может улучшить ваши тренировки. Вам интересно узнать, как креатин влияет на ваш организм? Что ж, мы здесь, чтобы рассказать вам! Креатин – любимая во всем мире добавка в бодибилдинге и фитнесе. Хотя подобные утверждения часто являются преувеличением, в случае с креатином это, вероятно, очень близко к правде. С момента своего дебюта в начале 1990-х годов креатин неизменно возглавлял списки необходимых добавок для бодибилдинга...