В этой статье я расскажу про лучшее легальное вещество для наращивания силы и мышц в кратчайшие сроки. Никакой воды, начинаем.  Креатин может самостоятельно синтезироваться нашим организмом, но чтобы получать его в нормальном количестве, необходимо питаться свежей говядиной или красной рыбой на завтрак, обед и ужин. Если ваш рацион далек от вышесказанного, бегом в ближайший магазин спортивного питания.  Польза креатина.  Креатин-лучшая добавка для повышения силы и мышечных объемов в кратчайшие сроки...

Креатин лучше принимать с углеводами, так он будет лучше усваиватся. Будет отлично пить креатин с соком, или с медом. Мед будет транспортным средством для креатина, так креатин быстрее доберется до желудка и быстрее начнет работать. Так же, углеводы способствуют секреции инсулина,который повышает усвоение любого вещества, креатина в том числе...