Однако важно помнить, что все мы разные. У каждого человека свои цели, желания и способы достижения результата. Давайте разберёмся, что такое эти продукты и для чего они предназначены. Протеин - это концентрированный белок, который является неотъемлемой частью спортивного питания. Протеин необходим для активного роста мышц, поддержания мышечных объемов и восстановления тканей после тренировок. Протеин усваивается организмом немного дольше, чем аминокислоты, поэтому его лучше принимать не позднее чем за несколько часов до тренировки...

В данной статье мы разберем сочетания креатина с другими добавками: Сегодня спортивные добавки стали почти неотъемлемой частью рациона тех, кто серьёзно относится к тренировкам. Среди них креатин — настоящая звезда. Это одно из самых популярных и изученных веществ в спортивной нутрициологии. Но знаете ли вы, что креатин способен не только работать сам по себе, но и «в команде» с другими добавками — усиливая эффект и открывая новые возможности? Креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая, соединяясь с фосфором, даёт мышцам и нервам мощный энергетический заряд...