Узнайте, что такое креатин и из чего он состоит.

Что такое креатин? 💊Креатин – это азотсодержащее соединение, которое образуется из аминокислот аргинина, глицина и метионина. При этом креатин синтезируется в нашем теле естественным путем в почках, печени и поджелудочной железе со скоростью 1-2 грамма в сутки. Получать креатин можно и с продуктами питания. После использования креатин превращается в креатинин и выводится с мочой из организма со скоростью 2 грамма в сутки. ❓Для чего нужен креатин? Какие задачи выполняет креатин и почему он так важен?...