Креатин содержится во многих предтренировочных добавках, но лучшее ли время для его приема? Узнайте, как время и дозировка могут повлиять на ваши результаты в тренажерном зале. Как одна из наиболее клинически изученных добавок на рынке, ее эффективность не имеет себе равных. Неудивительно, что с новыми открытиями об этой чудо-добавке у любителей тренажерного зала больше вопросов, чем ответов. Наиболее распространенные вопросы касаются времени приема добавок. Лучше принимать дозу до или после тренировки?...

Креатин — один из самых популярных компонентов спортивного питания. Яркие этикетки обещают, что он поможет в разы улучшить физические показатели. Разберемся, что это такое, как и когда его можно применять и действительно ли он помогает добиться больших результатов? В статье рассказывается: Что это и зачем он нужен Даже если вы новичок и ничего не понимаете в спортивном питании, вы могли слышать про креатин или видеть это слово на этикетках разных баночек. Реклама уверяет: чудо-средство пригодится профессиональным спортсменам и любителям фитнеса после работы...