Мышечная болезненность и воспалительные процессы не дают вам покоя?  Мозг продолжает лихорадочно работать, когда вы пытаетесь заснуть?  Ваш КПД слегка упал? Или ноющая боль обернулась хронической травмой?  Всё это говорит об одном - слишком много кортизола! К сожалению, тренеры и медицинский персонал редко относятся к стресс-менеджменту серьёзно. И это большая ошибка! Последнее, что вам нужно, это чтобы серьезность тренировок обернулась высоким уровнем кортизола. В конце концов, большое количество...

Чем грозит недостаток или переизбыток кортизола в организме? Как определить его уровень? Эти и многие другие вопросы мы задали Инне Александровне Кононенко – врачу-диетологу, нутрициологу Клиники эстетической медицины «Галактика», специалисту по антивозрастной медицине, кандидату медицинских наук. Что такое кортизол? Это — биологически активный глюкокортикоидный #гормон стероидной природы, который образуется из холестерина в надпочечниках. Уровень кортизола меняется в течение дня. Все гормоны в нашем организме вырабатываются в максимальном количестве с утра...