Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Креатин! Почему Некоторым Людям Следует Воздержаться от Его Употребления? Кратко и Ясно!
Креатин - это одна из самых популярных добавок в сфере спортивного питания, которая широко используется для повышения физических показателей и увеличения мышечной массы. Однако, как и у любого другого продукта, у Креатина есть свои противопоказания и случаи, когда его использование не рекомендуется. В данной статье я постараюсь максимально доступно рассказать о таких случаях. И также об их влиянии. Давайте разберёмся... Прежде чем перейти к противопоказаниям, важно упомянуть, что Креатин - это естественное вещество, которое присутствует в организме каждого из нас...
Креатин и последствия его применения: облысение, задержка воды и отеки. Развенчиваем мифы, в которые многие верят
Многие посетители спортивных залов, которые тренируются с отягощениями, хорошо знают, что креатин моногидрат является одной из немногих спортивных добавок, которая действительно помогает в тренировках с ростом силы и мышечной массы, и не имеет противопоказаний. 4 мифа о креатине Креатин задерживает воду и провоцирует отеки Если вы начинаете использование этой добавки с загрузочной фазы (20 граммов ежедневно в течение недели), то вес за счет накопления воды в мышцах действительно может незначительно вырасти...