Продолжаем обсуждение добавок креатина, их эффектов и того, как долго они остаются в вашем организме. Креатин — это производное аминокислоты, которое создается в ваших клетках, но может употребляться и в виде добавки. Если вы задаетесь вопросом: «Как долго креатин остается в вашем организме?», этот сегодняшний гид поможет вам получить ответы на все интересующие вопросы. Опасения по поводу возможных побочных эффектов приема креатина, таких как его влияние на почки, привели к вопросам о продолжительности его нахождения в организме [ 1 ]...

Только наука и ничего личного. Результаты приема креатина могут зависеть от нескольких факторов. Следите за тем, как мы углубляемся в эту тему в сегодняшней статье. Как и большинству других добавок, креатину нужно время, чтобы показать результаты. Результаты приема креатина будут зависеть от ваших пищевых привычек, обмена веществ, массы тела, графика приема добавок и интенсивности тренировок. Таким образом, вам придется учитывать эти факторы, чтобы узнать, через какое время вы начнете видеть результаты, вызванные креатином...