Многие посетители спортивных залов, которые тренируются с отягощениями, хорошо знают, что креатин моногидрат является одной из немногих спортивных добавок, которая действительно помогает в тренировках с ростом силы и мышечной массы, и не имеет противопоказаний. 4 мифа о креатине Креатин задерживает воду и провоцирует отеки Если вы начинаете использование этой добавки с загрузочной фазы (20 граммов ежедневно в течение недели), то вес за счет накопления воды в мышцах действительно может незначительно вырасти...

В последнее время в медицинской практике все чаще используется процедура озонотерапии. Особенно часто ее назначают пациентам, которые проходят лечение алкоголизма, наркомании, токсикомании. Какую пользу можно получить от обогащения крови озоном, расскажут наши специалисты. Думаем, эта информация будет вам полезна. Особенности озонотерапии Озон является активной формой кислорода. В естественном виде он концентрируется в основном в нижних слоях атмосферы. Газ защищает поверхность земли от интенсивного ультрафиолетового излучения...