Креатин - это одна из самых популярных добавок в сфере спортивного питания, которая широко используется для повышения физических показателей и увеличения мышечной массы. Однако, как и у любого другого продукта, у Креатина есть свои противопоказания и случаи, когда его использование не рекомендуется. В данной статье я постараюсь максимально доступно рассказать о таких случаях. И также об их влиянии. Давайте разберёмся... Прежде чем перейти к противопоказаниям, важно упомянуть, что Креатин - это естественное вещество, которое присутствует в организме каждого из нас...

Креатин — одна из самых популярных пищевых добавок. Его используют профессиональные спортсмены, любители фитнеса, и даже те, кто далёк от спорта, но хочет стать сильнее и выносливее. Но что такое креатин на самом деле? Правда ли он помогает легче выдерживать силовые тренировки? Как он работает, чем полезен и есть ли у него побочные эффекты? Давайте разберёмся. Креатин — это азотсодержащая органическая кислота, которая вырабатывается в организме человека естественным образом, а также поступает с пищей, главным образом из мяса и рыбы...