Начнем с того как создается креатин. Природно он синтезируется в организме человека из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Однако креатин также может быть получен из различных источников путем химического синтеза. Основной источник креатина для производства спортивных добавок - это креатин моногидрат. Процесс создания креатина моногидрата достаточно прост. Он начинается с получения реакционного раствора, включающего креатин, моногидратную серу и карбонат натрия. Затем этот раствор охлаждается и оставляется на несколько часов или дней для осаждения креатина в виде моногидрата...

Креатин — это вещество, которое естественным образом содержится в организме человека и играет ключевую роль в производстве энергии для мышечных сокращений. Он в основном находится в мышцах и используется для быстрого восполнения запасов аденозинтрифосфата (АТФ), главного источника энергии для клеток. ▎Виды креатина Существует несколько форм креатина, каждая из которых имеет свои особенности: 1. Креатин моногидрат: Самая распространенная и исследованная форма. Эффективен для увеличения силы и массы мышц...