Креатин и его производные Это не Аптечная добавка, мы включили его в список по двум причинам. Во-первых, он действительно работает на большинстве, но не на всех (не работает примерно на 30% атлетов)! А во-вторых, это одна из самых дешевых спортивных добавок в бодибилдинге...

Начнем с того как создается креатин. Природно он синтезируется в организме человека из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Однако креатин также может быть получен из различных источников путем химического синтеза. Основной источник креатина для производства спортивных добавок - это креатин моногидрат. Процесс создания креатина моногидрата достаточно прост. Он начинается с получения реакционного раствора, включающего креатин, моногидратную серу и карбонат натрия. Затем этот раствор охлаждается и оставляется на несколько часов или дней для осаждения креатина в виде моногидрата...