Креатин — одна из наиболее популярных спортивных добавок. Его принимают спортсмены практически во всех аэробных и анаэробных видах спорта, как командных, так и индивидуальных. Креатин участвует в обмене углеводов, делает мышечные ткани сильнее и объемнее, увеличивает продолжительность тренировок и способствует скорейшему восстановлению. Больше всего креатина сконцентрировано в скелетных мышцах. Человеку, который не занимается интенсивными физическими нагрузками, вполне достаточно собственного запаса...

Креатин — лучшая натуральная добавка для улучшения спортивных результатов и мышечной массы, обладающая исключительной безопасностью. Он также помогает улучшить когнитивные функции и обмен веществ. Креатин невероятно популярен среди бодибилдеров и считается важной добавкой наряду с протеиновым порошком. Несмотря на его популярность и проведенные многочисленные исследования, подтверждающие его преимущества, у вас могут возникнуть вопросы или вы захотите узнать больше о креатине. Сегодня мы собрали...