Правильно подобранное спортивное питание – основа успешного набора мышечной массы. Одной из лучших пищевых добавок с безупречной доказательной базой является креатин (Creatine) от компании Optimum Nutrition. Этот моногидрат заслуженно стоит на первой строчке по популярности среди бодибилдеров. Эффективность можно наблюдать уже в первый месяц после покупки. Optimum Nutrition, Тонкодисперсный порошок креатина, без вкуса, 600 г СМОТРЕТЬ НА IHERB Состав Препарат на 100% состоит из микронизированного креатина высшего сорта...

Занимаюсь я с 2006 года, с тех пор как подрался в 9 классе. Но, силовыми из калистеники начал увлекаться после армии в 2011, где были дагестанцы, которые никого не били, но психологически давили, каждый вечер перед отбоем отжимаясь в стойке на двух стульях, чистая правда. Вели себя максимально уверенно и нагло. Хотя за мою службу одного всё-таки поставили в наряд дневальным :) Это было для нас как открытие. Ну короче я без всякой химии тренируюсь исключительно дома в натураху, очень редко используя протеин...