Многие задаются вопросом какая же самая "лучшая" и самая "эффективная" спортивная добавка для набора качественно мышечной массы, очень много споров велось по этой теме, но сегодня я вам расскажу может и не о самой лучшей, но самой эффективно спортивной добавки и это у нас Креатин Сегодня я вам расскажу об этой прекрасно добавки для роста ваших мышц. Также рекомендую к прочтению: " Неправильные пищевые привычки которые возможно есть у вас " " Все о пищевой зависимости и как победить ее " " Как полностью избавиться от срывов на диете " Итак, начнем...

1. Итак, что же такое креатин? Креатин – добавка спортивного питания, которую принимают для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей, действующее вещество повышает силу в мышцах, и ускоряет их рост. 2. Для чего нужен креатин? С начала разберемся зачем пить креатин, чтобы лучше понимать, каких результатов стоит ожидать и как повлиять на эффективность добавки. Креатин вырабатывается организмом самостоятельно, это карбоновая азотсодержащая кислота, участвующая в энергетическом обмене и производстве АТФ там, где энергия необходима, в том числе мышцах...